おはようございます。こちらは、広報おがわむらです。
5月19日（火）、朝のお知らせをします。

保健センターからヘルススクリーニング追加募集についてお知らせをします。
6月16日（火）から19日（金）の4日間、びっくらんど小川で血液検査や心電図検査などを行う「ヘルススクリーニング」を実施します。
5月末まで追加募集をしていますので、希望される方は保健センターまでお申し込みください。

保健センターの管理栄養士からお知らせします。毎月19日は食育の日です。
暖かく過ごしやすい季節になり、外に出て体を動かす機会も増えてくる頃ではないでしょうか。
今日はこれからの季節を元気に過ごすための食事のポイントについてお話します。
年齢を重ねると、食事の量が少なくなったり、食欲が落ちてしまい、お昼はご飯と漬物、お味噌汁で済ませてしまう日はないですか？
そこで栄養士からのワンポイントアドバイスは「少ない量でもバランスよく食べること」です。特に意識したいのは、たんぱく質。肉、魚、卵、大豆製品などは筋肉を保つために欠かせません。食欲がないときは冷や奴やヨーグルト、豆乳など、食べやすいものを取り入れるのもおすすめです。また、気温が上がる5月は水分補給も大切です。のどの渇きを感じなくても、時間を決めてこまめにお茶やお水を飲みましょう。これからの季節は無理のない範囲で体を動かし、しっかり食べることが健康につながります。できることから少しづつ、毎日の食事を大切にしていきましょう。

車や自転車の運転手の皆さんは、夕暮れから早めにライトを点灯し、安全運転に努めましょう。
これで、朝のお知らせを終わります。